美容院に行って来ました…。

いつも行くのは渋谷なんだけど、担当の男子がやめてしまって、美容院を探してました。でも、みつからないので同じ系列の銀座店に行って来ました…。なんか、チェーン店なのに、微妙に高い気がする(・・?)。 その渋谷の担当だった男子は私の性格と経済状況と髪型の方向性を良く把握していて、私をイラッと、させたりしなかった…。その男子はいないけれども、やっぱり、渋谷店に戻ろうと、心に誓ったのでした…(;_;)ストレス解消に行って、ストレス溜まったぁ…。残念！

Cosmetisalon Meal コスメティックサロン・ミール 渋谷

Cosmetisalon Meal　渋谷

http://www.c-pon.com/cpon/shop?shopid=15001より

花粉が飛ぶ季節が終わり、目を知らないウチにこすってしまう事もなくなったので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まつ毛のエクステしてきました。

今日は下のまつ毛も両目で２０本強付けて、まつ毛パーマもしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クーポン券を使ったので、￥１１，０００でした。

清潔感のある店内で、気持ちの良いベッドに寝かされて、目をつぶっていたので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつの間にか寝てしまいました。うっー、気持ちよかったぁ。

起きたら、目がパッチリ。フフ。

明日から、ビューラで、まつ毛を上げたり、マスカラをつけなくて良いので、朝が楽になります。

クーポンランドでいろいろ見て、予約を入れようと思ったら、どこもいっぱいでした。

先週、美容院に行って、夏用に髪の毛の長さを変えずに重たいところをシャギシャギしてもらいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　週末、夏用の下地、ファンデーション、新色のアイシャドーと新色のグロスなどの夏用コスメを買いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はまつ毛パーマとエクステ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すっかり、リフレッシュ出来ました＾＾V

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男子には分からないストレス解消法ですかぁ？

 

 

ピラティスの友人からもらったＣＤ zen cafe 5 & chaka's dream

zen cafe 5 & chaka's dream 

 

zen cafe 5 HP：http://www.bravoyoga.com/search/popup.php?item_id=Y0003

bravo yoga HP：http://www.bravoyoga.com/top.html

chaka's dream HP：http://www.hmv.co.jp/product/detail/1268124

ピラティスの先生をやっている友人からもらったCD

エクササイズにもいいけど、リラックスしたいときのBGMにいい。

 

ピラティスの初歩の初歩

ピラティス

ピラティスは「まず、ＤＶＤを見ると、いいよ。」と、

ピラティスの先生をしている友人が言っていたので、

分からないところがあったら、友人に聞いたら、いいかな？と、

思い、ＤＶＤを見ながら気楽にはじめた。　　

ゆったりしたペースなので、なんとなく、やっていけそう！

ＤＶＤ見ながらやっていると、すぐに時間がたってしまうので、やりやすい。

からだも短時間で温まる。

今は簡単なところだけピックアップ。

クールダウンする頃にはリラックスして、眠くなってしまう。

もっと、はやくトライすればよかったな。

こんなに流行っているのにピラティスの事何も知らなくて。

コア部分にあたるインナーマッスルを鍛えるのが特徴だとか、

１０レッスン・・・・・気分が良くなり、

２０レッスン・・・・・見た目が良くなり、

３０レッスン・・・・・新しい体になる

事とか、

インナーマッスルを意識した胸式呼吸がピラティスの呼吸法とか。

ここを見て、ヨガとピラティスとルーシーダットンの違いが少し分かったかな。

　　　　　　　　　　　　　　↓

http://health.yahoo.co.jp/column/exercise/kihon/movie/index.html#pilates

ロッキングぺルビス

ニュートラル

インプリント

ショルダーブリッジ・・・・・

本を読みながら意味などを確認。

そして、ＤＶＤを見ながらかたちを確認。

気になる時にネットでちょっと、確認。

imprintingって、何？

　　　　　　　インプリンティングとは、脊柱の突起をマットに押印、
つまりインプリントすることです。

　　　　　　　　　　　　http://pilates-club.at.webry.info/200604/article_5.htmlより

ハムストリングスって、体のどこ？

　　　　　　　ももの裏側がハムストリングスと呼ばれる筋肉組織です。

　　　　　　　　　　　　　　　http://www.sugoipilates.com/06/post_160.htmlより　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ここ何日間かエクササイズしただけなのに、なんだか生活に新しさが加わって、楽しい。。。。。

　　　　

コンタクトレンズ ワンデーアキュビュー

コンタクトレンズ　ワンデーアキュビュー　デファイン

そろそろコンタクトレンズが品薄になったので、ワンデーのデファインを購入した。前回はデファインのアクセントカラー（ブラック）を購入したが、今日はデファインのヴィヴィッドカラー（ブラウン）の方にした。母が言っていた。「髪とマツゲがエクステで長くなっちゃっているし、瞳はデファインで大きくなっちゃてるし、もう、プチ整形と変わりないね。」と。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先日、写真を伊勢丹写真室で撮ってもらったら、写真に修正が入って、本物より、良く、そして、若く、写っていた。とても気に入っている。ある意味、自分であり、もう、自分ではない感じだ。

一日使い捨てコンタクト：http://acuvue.jnj.co.jp/index.htm　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デファイン：http://acuvue.jnj.co.jp/product/define/index.htm　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デファインはアクセントカラー（ブラック）ヴィヴィッドカラー（ブラウン）の２種類になった。　　　　　　　　　　　　　　　　ワンデーのカラコン：http://acuvue.jnj.co.jp/product/color/index.htm　　　　　　　　　　　　　　　メガネ・ギャラリー下北沢店　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　03-3466-1485　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京都世田谷区北沢2-30-3サンセルボンビル１F　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢丹写真室HP：http://www.isetan-photo.co.jp/